Salud Integral

Bacán,  parece que me dio la tos.  Qué tendré que comunicar? 
Esto de la salud integral es super difícil.  Pues se supone que el cuerpo es un todo.  Entonces, tus emociones y sentimientos se reflejan en tu cuerpo. 
Hay que conocerse mucho para poder reconocer las señales que te entrega tu cuerpo.  Me estoy trabajando y conociendo día a día. Hoy descubrí que la naranja me hace pésimo,  al igual que el membrillo,  que me encanta,  pero siempre me hincha. 
Debo comer de a poco y lento. 
Y comer solo cuando sea necesario,  respetando la señales que me da mi cuerpo. 
Sublimar la ansiedad que puede producir mi stress diario.  Quizás canalizarlo de otra forma.  Y alejarme de Facebook que es un gran distractor en mis días. 
Dejar el celular de lado y observar lo que pasa a mi alrededor. 
Por último para aprovechar el sol de todos los días. 
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Y dejar el Mc Donalds.